基础设施分公司联合宜昌市总工会开展“压力下的自我赋能”专题培训

浏览量:881　时间:2023-06-30 10:50:39　

    6月16日，宜昌市总工会职工心理健康协会、职工心理健康志愿服务队队长王矜岚老师一行到基础设市分公司国家先进计算产业创新（宜昌）中心项目部联合开展“压力下的自我赋能”专题授课。

    王矜岚围绕压力的影响、如何管理压力以及如何自我赋能三大板块展开了细致的讲解，用生动的语言、形象的案例入情入境，结合ABC原理（认知原型）深入浅出地剖析出有关 “带来痛苦的不是压力事件本身，而是对于压力的看法”的压力认知观点，引导大家学会掌握压力管理的技巧与方法，提升平衡与处理压力的能力。通过个体正向引导力量实现双向赋能的奇妙化学反应，寻找生活小确幸，从接纳与爱自己开始，改变认知、把握幸福秘诀，引发了项目部全体职工的深刻思考与强烈共鸣。

    通过此次的课程培训，项目部全体人员更深刻地认识了“长日欣喜，安暖余生”这句话的含义，表示会在未来的工作以及生活中以更加积极的心态、饱满的热情、进取的精神迎接每一天。培训最后，老师还提供了宜昌市职工心理健康协会的预约方式以及联系方式，基础设施分公司将持续深入做好职工心理健康工作，心系职工需求，不断增强职工的幸福感、获得感和归属感。

（基础设施分公司 吕琳）